Η μικρή ποσότητα αλκοόλ μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σύμφωνα με νέες μελέτες
Η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ, που ορίζεται ως ένα αλκοολούχο ποτό για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες την ημέρα, έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο...
Tag: Συμβουλές
Έτσι μπορείτε να καταπολεμήσετε την επιθυμία για ζάχαρη (pic)
από ZonePress
Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος είτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης. Όταν καταναλώνετε ζάχαρη σε...
Δείτε πως να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα!
από ZonePress
Η εμφάνισή τους αποτελεί πλέον πιο συχνό φαινόμενο απ’ ό,τι παλιότερα εξαιτίας της χρήσης μάσκας. Ωστόσο για τους περισσότερους η αντιμετώπισή τους θεωρείται εύκολη υπόθεση,...
Φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσουμε την αυπνία
από ZonePress
Στριφογυρίζουμε με τις ώρες μέχρι τελικά να μας πάρει ο ύπνος, ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ανοίγουμε τα μάτια μας από το άγριο...
Πως να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας!
από ZonePress
Συχνά και χωρίς να το συνειδητοποιούμε καθώς εκφράζουμε τα συναισθήματα που βιώνουμε ή ακούμε όλα όσα νιώθουν οι άλλοι, τείνουμε να τα συγκρίνουμε, πράγμα που...
Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μαζί με τον σύντροφό σας!
από ZonePress
Όπως πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει, ο σύζυγός σας επηρεάζει άμεσα τις διατροφικές σας επιλογές και τις συνήθειές σας. Τι καλύτερο λοιπόν από το να προσπαθήσετε...
Όλα τα μυστικά για τη σωστή αντηλιακή κρέμα
από ZonePress
Η αντηλιακή κρέμα δεν πρέπει να λείπει από το ράφι του μπάνιου σας, ανεξαρτήτως εποχής. Δεδομένου ότι έως και το 80% των ακτίνων του ήλιου...
Τα μυστικά για να τρέξετε ασταμάτητα ενάμιση χιλιόμετρο
από ZonePress
Δεν έχει συμβεί λίγες φορές… μπορεί να ξεκινήσατε το τρέξιμό σας γεμάτοι ενέργεια και καλές προθέσεις, μόνο για να καταλήξετε απογοητευμένοι όταν νιώθετε ότι δεν...
Πως να διαχειριστείτε την μοναξιά που νιώθετε
από ZonePress
Η μοναξιά, ακόμα και όταν δεν το συνειδητοποιούμε έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στην διάθεση και την καθημερινότητά μας....
Το λευκό παντελόνι της Ελένης Μενεγάκη που τράβηξε τα βλέμματα (pic)
από ZonePress
Φέτος την άνοιξη το λευκό παντελόνι είναι ένα από τα βασικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας αφού μπορείτε να το φορέσετε άνετα από το πρωί μέχρι το...
Τρόποι για να αναθερμάνετε την σχέση με τον/την σύντροφό σας
από ZonePress
Είναι εύκολο να δημιουργηθεί κόπωση στην σχέση, ειδικά αν δεν αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλον και δεν περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί που σας δένει...
Αν ξυπνάτε κουρασμένοι σας έχουμε την λύση!
από ZonePress
Έχει συμβεί σε όλους μας. Μερικά πρωινά ξυπνάμε με ένα αίσθημα νωθρότητας, ακόμη και όταν έχουμε κοιμηθεί επαρκώς. Σε μια προσπάθεια να αναζωογονηθούμε και να...
Οι συνήθειες που δεν βοηθάνε το στομάχι μας!
από ZonePress
Το στομάχι αποτελεί ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του ανθρώπινου σώματος, ειδικά όταν υπάρχει σχετική γενετική προδιάθεση ή κληρονομικότητα. Έτσι, όταν το παρακάνουμε με...
Αφαιρέστε το αλάτι από την ζωή σας και επωφεληθείτε
από ZonePress
Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να καταναλώνουν διπλάσια από την συνιστώμενη ποσότητα των 5 γραμμαρίων αλάτι του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών...
Δείτε πως να βελτιώσετε την καθημερινότητα και την ψυχική σας υγεία
από ZonePress
Αν και αυτό μπορεί να προκαλέσει έκπληξη σε αρκετούς, το μασάζ δεν αποτελεί την καλύτερη πρακτική για όλους όταν πρόκειται για την φροντίδα της ψυχικής...
Μας κάνουν κακό τα push-ups με γόνατα; Δείτε τι λένε οι ειδικοί (vid)
από ZonePress
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ένα πλήρες push-up, τότε η συνηθισμένη λύση περιλαμβάνει την παραλλαγή της άσκησης με τα γόνατα στο έδαφος, μιας και έτσι...