Βάλε ένα πρόγραμμα στη γυμναστική σου- Ο σωστός τρόπος για να κάνεις push-ups!
Tα push-ups είναι μία από τις πιο απλές βασικές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις. Δεν απαιτεί να έχεις στη διάθεσή σου ειδικό εξοπλισμό, αλλά...
Tag: Push ups
Μας κάνουν κακό τα push-ups με γόνατα; Δείτε τι λένε οι ειδικοί (vid)
από ZonePress
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ένα πλήρες push-up, τότε η συνηθισμένη λύση περιλαμβάνει την παραλλαγή της άσκησης με τα γόνατα στο έδαφος, μιας και έτσι...
Αυτός είναι ο τρόπος για να κάνετε σωστά push-ups! (pic)
από ZonePress
Τα push-ups είναι ένα είδος άσκησης για ενδυνάμωση. Αν και ενεργοποιούν κυρίως τους μυς στους βραχίονες και τους ώμους, εμπλέκουν επίσης μυς στον πυρήνα και...