Δείτε πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την υπέρταση!
Tα οφέλη που προσφέρει η γυμναστική στο σώμα μας, όπως η ενίσχυση της απώλειας βάρους, η επιτάχυνση του μεταβολισμού, το «χτίσιμο» των μυών, η βελτίωση...
Κατηγορία: Καλή Ζωή
Η μικρή ποσότητα αλκοόλ μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σύμφωνα με νέες μελέτες
από ZonePress
Η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ, που ορίζεται ως ένα αλκοολούχο ποτό για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες την ημέρα, έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο...
Έτσι μπορείτε να καταπολεμήσετε την επιθυμία για ζάχαρη (pic)
από ZonePress
Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος είτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας, είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης. Όταν καταναλώνετε ζάχαρη σε...
Δείτε πως να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα!
από ZonePress
Η εμφάνισή τους αποτελεί πλέον πιο συχνό φαινόμενο απ’ ό,τι παλιότερα εξαιτίας της χρήσης μάσκας. Ωστόσο για τους περισσότερους η αντιμετώπισή τους θεωρείται εύκολη υπόθεση,...
Φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσουμε την αυπνία
από ZonePress
Στριφογυρίζουμε με τις ώρες μέχρι τελικά να μας πάρει ο ύπνος, ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ανοίγουμε τα μάτια μας από το άγριο...
Αυτή είναι η πιο ευάλωτη ομάδα αίματος στις θρομβώσεις!
από ZonePress
Ορισμένες ομάδες αίματος μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για διαφορετικά προβλήματα υγείας, όπως οι θρομβώσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη....
Πως να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας!
από ZonePress
Συχνά και χωρίς να το συνειδητοποιούμε καθώς εκφράζουμε τα συναισθήματα που βιώνουμε ή ακούμε όλα όσα νιώθουν οι άλλοι, τείνουμε να τα συγκρίνουμε, πράγμα που...
Τα λάθη που κάνουμε στην αποτρίχωση στο σπίτι!
από ZonePress
Οι εμφανίσεις μας με το μαγιό και τα καλοκαιρινά ρούχα φέρνουν στο επίκεντρο της προσοχής μας την αποτρίχωση. Ωστόσο, όποια μέθοδο προτιμήσουμε για να απομακρύνουμε...
Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μαζί με τον σύντροφό σας!
από ZonePress
Όπως πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει, ο σύζυγός σας επηρεάζει άμεσα τις διατροφικές σας επιλογές και τις συνήθειές σας. Τι καλύτερο λοιπόν από το να προσπαθήσετε...
Συμβουλές για απώλεια κιλών χωρίς δίαιτα
από ZonePress
Μετά από lockdown και Πάσχα πιθανότατα βλέπετε το νούμερο που αναγράφεται στη ζυγαριά αυξημένο. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλεστε ή να αναζητάτε κάποια ακραία...
Ο σωστός τρόπος να κρατάμε αγκαλιά του μώρο μας!
από ZonePress
Πριν αποκτήσετε το δικό σας παιδί, το να κρατάτε τα μωρά άλλων ανθρώπων μπορεί να σας προκαλούσε νευρικότητα, αφού δεν ξέρατε πώς να τα κρατήσετε...
Όλα τα μυστικά για τη σωστή αντηλιακή κρέμα
από ZonePress
Η αντηλιακή κρέμα δεν πρέπει να λείπει από το ράφι του μπάνιου σας, ανεξαρτήτως εποχής. Δεδομένου ότι έως και το 80% των ακτίνων του ήλιου...
Τα μυστικά για να τρέξετε ασταμάτητα ενάμιση χιλιόμετρο
από ZonePress
Δεν έχει συμβεί λίγες φορές… μπορεί να ξεκινήσατε το τρέξιμό σας γεμάτοι ενέργεια και καλές προθέσεις, μόνο για να καταλήξετε απογοητευμένοι όταν νιώθετε ότι δεν...
Πως να διαχειριστείτε την μοναξιά που νιώθετε
από ZonePress
Η μοναξιά, ακόμα και όταν δεν το συνειδητοποιούμε έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στην διάθεση και την καθημερινότητά μας....
Τρόποι για να αναθερμάνετε την σχέση με τον/την σύντροφό σας
από ZonePress
Είναι εύκολο να δημιουργηθεί κόπωση στην σχέση, ειδικά αν δεν αφιερώνετε χρόνο ο ένας στον άλλον και δεν περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί που σας δένει...
Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να τρώμε με συγκεκριμένο τρόπο!
από ZonePress
Είναι καλύτερο να περιμένεις να ωριμάσουν αρκετά πριν τα φας, καθώς η διάσπαση της χλωροφύλλης που προκαλείται κατά τη διαδικασία ωρίμανσης των φρούτων έχει σαν...