Anastasia's Room

Πίνεις νερό μέσα στην μέρα; Tips για να μην το ξεχνάς!

Tips για να πίνεις περισσότερο νερό στην καθημερινότητά σου!

Hello καλοί μου φίλοι!

Σήμερα αποφάσισα να σας γράψω ορισμένα tips για να ενυδατώνεστε όλη την ημέρα και να μην αφυδατώνεται ο οργανισμός και η επιδερμίδα σας! Ορμώμενη από την δική μου καθημερινότητα είναι πάρα πολλές οι φορές που ξεχνάω να πιώ νερό. Μπορεί να πίνω ένα χυμό, μια σοκολάτα, ΠΟΛΥ ΚΑΦΕ, αλλά τίποτα πραγματικά δεν μπορεί να αντικαταστήσει το νερό και το πόσο ανάγκη το έχει ο οργανισμός μας, αν σκεφτούμε το εξής απλό, ότι το σώμα μας αποτελείται από περίπου 60% νερό! Μάλλον δεν πρέπει να το παραλείπουμε. Τι λέτε;

Πάμε να δούμε κάποιους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.

  1. Αρχικά, λόγω της ανεπτυγμένης τεχνολογίας υπάρχουν πλέον εφαρμογές που μπορούν σε χρόνο που εσείς θα ορίσετε και σε επαναλήψεις που πάλι εσείς θα ορίσετε, να χτυπάνε και να σας υπενθυμίζουν ότι είναι η ώρα να πιείτε νερό! Εγώ χρησιμοποιώ το Water Reminder και με έχει βολέψει αρκετά. Δοκιμάστε το.
  2. Δεύτερος τρόπος που σε προδιαθέτει να πίνεις νερό όλη την μέρα είναι να πιείς ένα ποτήρι με το που ξυπνήσεις. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως “καθαρίζει” όλο τον οργανισμό και πως κατά τη διάρκεια της ημέρας θα θες να καταναλώσεις νερό περισσότερο από ότι θα έκανες υπό άλλες συνθήκες.
  3. Μια τρίτη επιλογή είναι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν νερό σε μεγάλο ποσοστό. Δηλαδή, φρούτα και λαχανικά. Εγώ δεν είμαι πολύ φαν των λαχανικών, αλλά σίγουρα θα φάω φρούτα μέσα στην μέρα. Πιστεύω και εσείς κάτι θα προτιμάτε από αυτά. Βάλτε λίγο παραπάνω στη διατροφή σας. Είναι έτσι κι αλλιώς υγιεινά και θα βοηθήσουν και στο στόχο του νερού.
  4. Επίσης μην ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι να έχεις ένα μπουκαλάκι συνέχεια γεμάτο μαζί σου. Η δική μου διατροφολόγος, Φρίντα Παναγιωτίδου, την οποία συστήνω ανεπιφύλακτα είναι καταπληκτική, με είχε κάνει χρυσή να κουβαλάω όλη μέρα ένα μπουκαλάκι νερό μαζί μου. Πραγματικά πίνεις νερό χωρίς να το καταλαβαίνεις και είναι σίγουρο πως δεν θα έπινες αν δεν το είχες. Ακόμα και τώρα μέσα στην καραντίνα μπορείς να το έχεις γιατί είναι πιθανό να βαρεθείς να πας στην κουζίνα να βάλεις νερό! Trust me, been there done that!
  5. Πέμπτο και τελευταίο tip που θα σου δώσω είναι να το βάλεις ΣΤΟΧΟ μέσα στην μέρα σου ότι πρέπει να το κάνεις. Ξέρω πως πιθανώς έχεις πολλά στο κεφάλι σου αλλά και ο εαυτός σου πρέπει να είναι ένα από αυτά. Θα δεις πως μόλις αρχίσεις να πίνεις περισσότερο νερό, θα φτιάξουν πολλά πράγματα στον οργανισμό σου, από τα κιλά μέχρι τον μεταβολισμό!

Αυτά τα ολίγα και ταπεινά από εμένα χωρίς να είμαι ειδικός ξέροντας μόνο ό,τι μου έχουν προτείνει και ό,τι έχω δει πως έχει αποτέλεσμα! Ελπίζω να έχει και σε εσάς!

Bye Bye!

Σχετικά Άρθρα

Περιποίηση προσώπου με οικονομικά και ποιοτικά προϊόντα από Dust and Cream!

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΣΑΚΕΤΑ

Η αθλητική πλευρά της ζωής!

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΣΑΚΕΤΑ

5+1 εχθροί της εξεταστικής!

ZonePress
Φόρτωση....

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σου στο site μας. Αποδοχή Περισσότερα